Reflexiones, artículos y recursos
Espacio para hablar de salud mental, vínculos y sexualidad desde un enfoque cercano, riguroso y libre de juicios.
Tres señales de que tu cuerpo te está pidiendo parar
A veces el agotamiento no avisa con palabras, sino con síntomas físicos. Te cuento tres señales que conviene no ignorar y qué puedes hacer con ellas.
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5 señales de que es momento de empezar terapia
Cinco indicios para reconocer que estás en un buen momento para pedir ayuda profesional, sin esperar a que las cosas se rompan más.
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Qué es el apego ansioso y cómo afecta a tus relaciones
El apego ansioso nos lleva a buscar constantemente la aprobación de quienes queremos, a temer el abandono y a dar más de lo que recibimos. Entender su origen es el primer paso para cambiarlo.
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Cómo hablar de emociones con tus hijxs (sin que sea un sermón)
La inteligencia emocional no se enseña con charlas, sino con presencia, con ejemplos y con el permiso explícito de sentir. Claves prácticas para acompañar las emociones de niñas, niños y adolescentes.
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Poner límites no es egoísmo — es autocuidado
Nos han enseñado que poner límites es hacerle daño al otro. Pero sin límites no hay relación sana posible — solo desgaste, resentimiento y una versión de ti mismx que se va apagando poco a poco.
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Tres mitos sobre la sexualidad que nos hacen daño
Hablar de sexualidad sigue siendo difícil para muchas personas. Hoy desmontamos tres mitos muy extendidos para hacerlo desde la información y el respeto.
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