Reflexiones, artículos y recursos
Espacio para hablar de salud mental, vínculos y sexualidad desde un enfoque cercano, riguroso y libre de juicios.
Sexualidad en la vejez: qué cambia y qué no con los años
La sexualidad no desaparece al envejecer. Conoce qué cambios son esperables, qué factores influyen y cuándo conviene consultar.
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Desarrollo sexual infantil: qué conductas son esperables según la edad
Descubre qué comportamientos relacionados con el cuerpo y la sexualidad son habituales en cada etapa infantil y qué señales conviene consultar.
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Qué hacer si descubres que tu hijo adolescente practica sexting
Cómo actuar si descubres que tu hijo adolescente practica sexting: claves para valorar riesgos, hablar sin juzgar y protegerle ante presiones o difusión.
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Sexting: qué es, cuáles son sus riesgos y cómo proteger tu intimidad
Descubre qué es el sexting, qué riesgos implica y qué medidas pueden ayudar a proteger la privacidad, el consentimiento y la intimidad digital.
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Libros y cuentos para hablar de sexualidad con niños de 6 a 12 años
Selección de cuentos para hablar en familia sobre reproducción, autoestima, diversidad, roles de género y orientación sexual entre los 6 y los 12 años.
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Cómo hablar con los hijos sobre sexo
Claves para responder preguntas sobre sexualidad, crear confianza y hablar con niños y adolescentes sin mentir, presionar ni dramatizar.
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Educación afectivo-sexual por edades: qué necesitan saber en cada etapa
Descubre qué temas de educación afectivo-sexual conviene abordar durante la infancia, la preadolescencia y la adolescencia.
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Pornografía, redes y sexualidad adolescente: cuando falta educación, educa internet
Las redes sociales y la pornografía influyen en cómo muchos adolescentes entienden el cuerpo, el deseo, el placer y las relaciones.
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Límites y comunicación: aprender a decir lo que necesito
Poner límites no es egoísmo. Es una forma de autocuidado y una base fundamental para construir relaciones sanas.
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Consentimiento: mucho más que decir “sí”
El consentimiento no es solo una palabra. Es una actitud basada en la libertad, el respeto, la escucha y el cuidado mutuo.
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Educar en relaciones sanas en la adolescencia
La adolescencia es una etapa clave para aprender a construir relaciones basadas en el respeto, el cuidado, la libertad y los buenos tratos
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Tres señales de que tu cuerpo te está pidiendo parar
A veces el agotamiento no avisa con palabras, sino con síntomas físicos. Te cuento tres señales que conviene no ignorar y qué puedes hacer con ellas.
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5 señales de que es momento de empezar terapia
Cinco indicios para reconocer que estás en un buen momento para pedir ayuda profesional, sin esperar a que las cosas se rompan más.
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Qué es el apego ansioso y cómo afecta a tus relaciones
El apego ansioso nos lleva a buscar constantemente la aprobación de quienes queremos, a temer el abandono y a dar más de lo que recibimos. Entender su origen es el primer paso para cambiarlo.
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Cómo hablar de emociones con tus hijxs (sin que sea un sermón)
La inteligencia emocional no se enseña con charlas, sino con presencia, con ejemplos y con el permiso explícito de sentir. Claves prácticas para acompañar las emociones de niñas, niños y adolescentes.
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Poner límites no es egoísmo — es autocuidado
Nos han enseñado que poner límites es hacerle daño al otro. Pero sin límites no hay relación sana posible — solo desgaste, resentimiento y una versión de ti mismx que se va apagando poco a poco.
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Tres mitos sobre la sexualidad que nos hacen daño
Hablar de sexualidad sigue siendo difícil para muchas personas. Hoy desmontamos tres mitos muy extendidos para hacerlo desde la información y el respeto.
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